VĂN HOÁ
GIÁO DỤC
MÔI TRƯỜNG-KỸ THUẬT
Bánh nguội
Bài dịch 31 - Vladimir V. Putin
Exercise 8 - Report: US cotton production expected to drop
Hon 1.000.000 luot Pageview
Lẽ sống gà chọi Kỷ Sảnh
Exercise 133 - Daddy's Love (2)
"Kái Cù Quoắng"
Số lượt truy cập
4263361
Số người đang xem
31


GIÁO DỤC > E - BƠI > Biết bơi sau 10 phút >


Tập thở ra, thở vào khi bơi (2 phút)




Nếu thở ra, thở vào không hợp lý khi bơi, sẽ rất nhanh mệt. Người mới tập nên chú trọng động tác này.

Cách tập: Khom người, nghiêng mặt sât mặt nước thở vào (hình trái), rồi nín thở, úp mặt xuống nước, bắt đầu thở ra bằng mũi (hình phải). Khi gần hết hơi lại nghiêng mặt sang bên cho mũi miệng nhô lên để thở vào bằng miệng. Chú ý, chủ yêu thở ra vào bằng miệng, tránh để nước lọt vào mũi.

©E-Bơi
 
 
 
 
Bình luận
Ý kiến bạn đọc:
Thân gửi bạn Hường
E-Bơi, 03/09/2009 17:03:41
E-Bơi cuối tuần (T7 & CN, buổi chiều khoảng từ 15 g trở đi) thường bơi ở Bể học viện Kỹ thuật quân sự, ngõ 100B đường Hoàng Quốc Việt. Chỗ này hơi xa trung tâm, tuy nhiên giá rẻ (15k bơi vô tư), nước sạch, bể rất rộng. Tuy nhiên, E-Bơi chủ yếu tư vấn cho người mói học vượt qua tâm lý sợ nước, và cung cấp các kiến thức khác để người học xuống nước là bơi được liền. Bạn có thể gửi số di động hoặc nick YM của bạn vào hòm thư pitaomam@gmail.com để ebơi liên hệ và tư vấn cho bạn. Chắc chắn bạn sẽ bơi được!
28 Tuổi, Mình muốn học bơi
Hà Thị Hường, 84 Khâm Thiên, 03/09/2009 13:54:57
Hi E-bơi, mình rất thích học bơi nhưng rất sợ nước. Mình không thể đứng nổi vài giây dưới vòi hoa sen đâu. Mình đã sưu tầm tài liệu học bơi nhưng vẫn chưa biết. Hồi lớp cấp 2, 3 mình rất bạo, đi bể suốt và cao lên nhờ xuống bể.Nhưng đến giờ vẫn chưa biết thở và kết hợp tay chân. Toàn nín thở và bơi rồi chìm. Mình muốn học bài bản. Cho mình hỏi bạn thường dạy ở bể nào? Time? Để mình có thể xin học. Thanks
Hehe
Phúc, dothaiphuc@gmail.com, 06/02/2009 10:51:24
E - Bơi, dạy bơi, không phải bơi mà cũng lại là bơi!
Chủ nhật, ngày 17/12/2017
Smart Way to English
E - BƠI
Sản phẩm Thông minh
E-Bơi Mail
"E-Bơi siêu rẻ cả hè 2013"
Báo chí và E-Bơi
Bơi ếch
Bơi trườn sấp
Bơi bướm
Phòng & Xử lý tai nạn
Tư liệu quan trọng
Tai nạn sông nước
Tin E-Bơi Team
QUỸ HỌC BỔNG Pi
Tao Pro - Tao Chủ
Kỹ năng thoát hiểm
Bánh nóng
Models - Mẫu
Food Photography
Brownies
Photoshop
Photo Collection
Technics - Tips
Lifestreet
Landscape
Portrait