VĂN HOÁ
GIÁO DỤC
MÔI TRƯỜNG-KỸ THUẬT
Bánh nguội
Why?
St. Francis Dam Disaster
Lời tạm biệt lúc lên đường
Exercise 18 - Nintendo faces legal action over Wii console
Most wanted
Làm thế nào để sống tử tế?
Số lượt truy cập
4449315
Số người đang xem
65


GIÁO DỤC > E - BƠI > Bơi ếch >


Phối hợp chân tay
... trong bơi ếch và tập ngồi đạp chân
 

Phối hợp tay chân trong bơi ếch khá khó đối với nhiều người. Phối hợp sai nên không bơi được, không nổi được. Cần phải hiểu tại sao lại quạt tay, đạp chân thế này, lúc này chứ không phải quạt tay đạp chân thế kia, lúc kia. Khi đã hiểu bản chất động tác, đã nắm được nhịp phói hợp thì có thể tập bơi ếch mọi lúc mọi nơi. Đứng tập được, ngồi tập được, nằm sấp tập được, nằm ngửa tập được, nằm nghiêng tập được.   

Nhớ rằng đạp chân và quạt tay được thực hiện so le, luân phiên tức là sau khi quạt tay cho đầu vươn lên, mới đến việc co chân vào và đạp ra. Ở giữa hai động tác này có các khoảng nghỉ lướt nước.   
 
Dưới nước nhìn sẽ như thế này:



Video Clip sưu tầm từ YouTube

 
 
 
Bình luận
Thứ sáu, ngày 22/6/2018
Smart Way to English
E - BƠI
Sản phẩm Thông minh
E-Bơi Mail
"E-Bơi siêu rẻ cả hè 2013"
Báo chí và E-Bơi
Bơi ếch
Bơi trườn sấp
Bơi bướm
Phòng & Xử lý tai nạn
Tư liệu quan trọng
Tai nạn sông nước
Tin E-Bơi Team
QUỸ HỌC BỔNG Pi
Tao Pro - Tao Chủ
Kỹ năng thoát hiểm
Bánh nóng
Models - Mẫu
Food Photography
Brownies
Photoshop
Photo Collection
Technics - Tips
Lifestreet
Landscape
Portrait