VĂN HOÁ
GIÁO DỤC
MÔI TRƯỜNG-KỸ THUẬT
Bánh nguội
Đạp nước (3) - Treading water (3)
Why do they have French lessons?
Những câu chuyện “quái đản” trong bảo tồn di tích hiện nay! - Bài 1
Các động tác trong bơi trườn sấp
Bài 111 - Làm sao ngăn được nỗi sợ bơi ở trẻ em
Exercise 112 - Physical Properties of Water
Số lượt truy cập
4449255
Số người đang xem
9


GIÁO DỤC > E - BƠI > Học bơi bằng "Trí khôn" >


Bơi trườn sấp trên cạn
Nào hãy trải thảm ra sàn để tập bơi trườn sấp. Bài tập rất đơn giản: Nằm úp bụng xuống thảm, toàn thân duỗi thẳng. Tiếp đó là đầu hơi ngóc cao lên, cánh tay gập lại, bàn tay để trước mặt, gập gối để cẳng chân vuông góc với thân. Đưa một tay ra trước, cùng lúc đạp chân bên đó xuống. Khi tay vòng ra sau áp tới sườn, thì chân lại phải co lên. Hai chân và tay sẽ hoạt động luân phiên.





Bình luận
Thứ sáu, ngày 22/6/2018
Smart Way to English
E - BƠI
Sản phẩm Thông minh
E-Bơi Mail
"E-Bơi siêu rẻ cả hè 2013"
Báo chí và E-Bơi
Bơi ếch
Bơi trườn sấp
Bơi bướm
Phòng & Xử lý tai nạn
Tư liệu quan trọng
Tai nạn sông nước
Tin E-Bơi Team
QUỸ HỌC BỔNG Pi
Tao Pro - Tao Chủ
Kỹ năng thoát hiểm
Bánh nóng
Models - Mẫu
Food Photography
Brownies
Photoshop
Photo Collection
Technics - Tips
Lifestreet
Landscape
Portrait